学习外语真的可以预防老年痴呆吗

TIME:2021-09-03 | WRITER:admin

敏言译牛：大家对大脑衰老、老年痴呆这些词都是谈虎色变，学习外语真的可以预防老年痴呆吗？让我们一起来看看作者怎么说。

每天提醒自己多吃蔬菜水果，天冷自觉穿上秋裤，休假只想待在家里.....种种迹象表明，第一批90后已经完成从朋克养生到正经惜命养生的华丽转变，在通往“佛系中年”的道路上一路狂奔。如果你不想未老先衰，或是想在满头华发时还能找回青春的感觉，就赶紧和一者君一起学外语吧！在一个日益全球化的世界里，掌握外语除了在留学、工作、旅游等方面有诸多实际好处，还可以改造我们的大脑，让它始终保持年轻锐利的状态！

1、学习外语可以降低患痴呆症的风险

掌握两种语言可以将阿尔茨海默氏症（Alzheimer`s disease，即老年痴呆）的发病时间推迟4年。爱丁堡大学双语学习重要性研究中心的Antonella Sorace教授在花费多年时间跟踪评估了450位阿尔茨海默氏症患者后发现，“被试者中，双语老年痴呆症患者的平均年龄比单语患者大四至五岁，但他们的患病程度却是相似的。这意味着双语者可以更有效地应对这种疾病，从而延缓发病时间。”

2、学习外语可以让你变得聪明

另有研究表明，学习一门外语可以提高大脑功能。外语学习要求大脑在一个完全不同的语言系统中识别单词、组织语义并交流表达，而在两种（或多种）语言间进行转码（code-switching）时，大脑亦会努力解决其内部冲突，从而提高认知能力。当然，得到锻炼的认知能力同样可以用来解决其他问题，比如双语者在标准化考试中得分更高。

3、学习外语可以提高决策能力

芝加哥大学的一项研究表明，会说一种以上语言的人更有可能做出理性的决定。双语者用第一语言思维得出初步结论，再用二语思维验证后，会更有信心做出正确的决定。这项调查的结果曾发表在《心理科学》(Psychological Science)杂志上：“即使人们完全理解感叹词、禁忌语、脏话等情感表达形式的含义，看到或听到它们的外文说法时，他们的反应也不会特别情绪化，这种主观情绪反应的减少可以使人们在做决定时更多地依赖逻辑分析”。

当然，在任何年龄段习得一门外语都不是件容易的事。对于缺乏语境的学习者来说，适当调用外部工具帮助我们是十分必要的，一者君这就为大家推荐几款非常有特色的外语学习App, 尤其适合成年学习者。

HelloTalk

学习一门语言的最好方法就是把它说出来！而在HelloTalk这款软件上，我们可以与世界各地的native speakers免费聊天。该软件会通过语言、城市、距离配对，寻找语伴。不论是世界范围内还是城市范围内，我们都可以找到一个合适的语伴进行语言交换。聊天模式也有多种选择，我们可以打字，也可以直接发语音，可以和语伴进行一对一聊天，也可以加入某一话题下的群聊。此外，创新的“动态圈”界面可以让我们一次性与所有母语者进行互动，交换各自动态，或探讨语言与文化相关问题。

获取网址 www.hellotalk.com

Anki

Anki在日语中表示“记忆”。这是一款免费的应用程序，它的特殊之处在于利用数字抽认卡（digital flashcard）帮助用户实现对外语单词和表达的记忆，对于外语初学者来说非常有用。用户可以利用碎片化的时间在线进行简短的记忆与测试，甚至可以设置自定义卡片集。此外，Anki中还有一些共享的记忆桥牌，供用户即时下载。

获取网址 www.ankiapp.com

Rosetta Stone

Rosetta Stone是一个在线语言学习平台，可在PC、手机等不同终端加载。该平台拥有语音识别技术，并集结多位在线专业语言教师。与儿童习得第一语言的方式类似，Rosetta Stone每次都会先给用户介绍若干单词，然后把这些单词排列成完整的句子，再将这些句子串联成特定主题下的语篇。该平台还支持用户安排私人课程，与native speakers在线交流，甚至可以与他们一起参与平台开发的语言游戏。

获取网址：www.rosettastone.com

学习外语时，大脑需要保持高度集中，调动大量注意力，可以说是一种下意识的精神训练。这样说来，学习外语既能get到新技能，还可以保持精神和身体健康。小伙伴们，生活总会给你一个理由，让你无法不去努力读书~